Was Männern gegen den Winterblues hilft
Wechseljahre bei Männern im Winter besonders schlimm
Wenige kennen es, aber auch Männer leiden unter Wechseljahrs-Erscheinungen. Ab 35 Jahren sinkt allmählich der Testosteronspiegel im Blut. Folglich fühlen sich viele Männer kraft- und lustlos. Im Winter verstärken sich diese Symptome, weil der Körper an dunklen Tagen vermehrt das Schlafhormon Melatonin produziert. Nicht zuletzt setzen auch Kontaktbeschränkungen und Corona-Verbote allen derzeit sehr zu und können Stimmungstiefs verstärken. Trifft nun Winterblues auf Wechseljahre, leiden Männer neben Abgeschlagenheit, auch unter Erektionsstörungen und schwacher Libido.
„Testosteron erfüllt im Laufe eines Männerlebens viele Funktionen: Bildung der Geschlechtsorgane, pubertäre Veränderungen sowie Fruchtbarkeit und Potenz. Zudem beeinflusst der Testosteronspiegel die männliche Libido. Beginnt der Körper das Hormon vermindert zu produzieren, schwindet beim starken Geschlecht oft auch allmählich die Lust auf Sex“, erklärt Dr. Reinhold Schaefer, Urologe und Geschäftsführer des Ärztenetzwerks Uro-GmbH Nordrhein. Um herauszufinden, ob ein Testosteronmangel die Symptome auslöst, untersuchen Urologen zunächst Körperbau und Muskelkraft, denn auch zunehmender Bauchspeck spricht für einen Mangel. Erst Blutuntersuchungen schaffen Klarheit über den Testosteronspiegel im Blut. Urologen raten, männlichen Wechseljahrs-Erscheinungen durch
gesunde Ernährung und Sport selbst entgegenzusteuern. Um Schlappheit und Stimmungsabfall zu vermeiden, sollten Betroffene diese Tipps gerade im Winter beachten. Bewegung steht bei gesundheitsbewussten Männern also trotz Kälte und Nässe ganz oben auf der To-Do-Liste. Denn zu wenig sportliche Betätigung kombiniert mit schlechter Motivation verstärken Nebenwirkungen wie Abgeschlagenheit und geringere Libido zusätzlich.
Zur weiteren Erkennung von Hormonmangelerscheinungen dient eine Hormonanalyse aus dem Blut vor 10 Uhr morgens und ein Fragebogen AMS (Aging Male Score). Stellt sich durch die Blutuntersuchung und den Fragebogen heraus, dass ein Testosteronmangel vorliegt, gibt es die Möglichkeit, Testosteron zu ersetzen. Die Entscheidung darüber trifft der Urologe anhand der Symptome, des Scores und der Blutwerte. Das Hormon wird entweder durch Spritzen oder durch Salben/Gels gegeben. Dies bespricht der Urologe mit dem Patienten dann in einem ausführlichen Gespräch.
Über die Uro-GmbH
Die Uro-GmbH Nordrhein ist eine Managementgesellschaft für die nordrheinischen Urologen.
Für Ärzte aus NRW bieten wir laut eigener Satzung wertvolle Unterstützung in vielen Bereichen des urologischen Alltags an.
Für Patienten haben wir es uns zum Ziel gemacht, als zusammengeschlossene Urologen einerseits die urologische Versorgung zu sichern. Andererseits möchten wir aufklären und als wichtiger Ansprechpartner bei allen Fragen zur Urologie zur Seite stehen.