10 Tipps für ein gesundes Männerleben – Nr. 4
In den Industrieländern leben Männer rund sechs Jahre kürzer als Frauen. Dies ist keinesfalls nur genetisch bedingt. Wir haben die 10 besten Tipps für ein gesundes Männerleben zusammengestellt, die gibt es nun Monat für Monat neu. Tipp Nr.4: Treibt Sport.
Im Alter gerät „Mann“ leicht aus der Form. Denn ab dem 30. Lebensjahr verliert der Körper Muskelmasse und es lagert sich Fett ein. Lange Bürotage und Abende vor dem Fernseher tun ihr Übriges. Um diesem Prozess entgegenzuwirken, empfehlen Experten zweimal die Woche 20 bis 30 Minuten Ausdauertraining und leichtes Krafttraining für Arme, Rücken und Bauch. Mann muss allerdings nicht direkt einen Vertrag im nächsten Fitnessstudio abschließen, auch konsequente Übungen zu Hause bringen den gewünschten Erfolg.
Über die Uro-GmbH
Die Uro-GmbH Nordrhein ist eine Managementgesellschaft für die nordrheinischen Urologen.
Für Ärzte aus NRW bieten wir laut eigener Satzung wertvolle Unterstützung in vielen Bereichen des urologischen Alltags an.
Für Patienten haben wir es uns zum Ziel gemacht, als zusammengeschlossene Urologen einerseits die urologische Versorgung zu sichern. Andererseits möchten wir aufklären und als wichtiger Ansprechpartner bei allen Fragen zur Urologie zur Seite stehen.